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TRAVERSEE DES PYRENEES realisée en 19 jours 1/2

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le sentier vertigineux de la vire

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TRAVERSEE DES PYRENEES

PRESENTATION DEPART MA TRAVERSEE RAVITAILLEMENT SANTE ET PERFORMANCES SECURITE

PREPARATION

EQUIPEMENT MON SAC A DOS

LA NUTRITION

S'alimenter en montagne

TABLEAU GLYCEMIQUE

INDICE GLYCEMIQUE

LES ETAPES

PYRENEES ORIENTALES ANDORRE ET ARIEGE VAL D'ARAN,ORDESA ET TELERA LE PAYS BASQUE TOTAL DE LA TRAVERSEE LE TRAJET SUR CARTES LES ETAPES EN IMAGES

LES PLUS BEAUX PASSAGES DE LA TRAVERSEE

MES PASSAGES PREFERES

RECIT DE LA TRAVERSEE

RECIT DES JOURS 1 A 5 RECIT DES JOURS 6 A 10 RECIT DES JOURS 11 A 15 RECIT DES JOURS 16 A 20

LES SECRETS DE MA REUSSITE

PREPARATION ET TRAVERSEE LES PETITS TRUCS INDISPENSABLE LES MOMENTS FORTS

LE MILIEU MONTAGNARD .

HABITAT DE MONTAGNE LES ESTIVES LE BERGER LE PASTORALISME FORMATION DES PYRENEES LES LACS DE MONTAGNE

LA FAUNE

LES ANIMAUX LES OISEAUX L'ECOSYSTEME LA FOUMILIERE

LA FLORE

LES ETAGES DE VEGETATION LES MILIEUX LA VIE DES PLANTES L'ETAGE MONTAGNARD L'ETAGE SUBALPIN L'ETAGE ALPIN DECOMPOSITION D'ARBRES

PREPARATION AVANT LA TRAVERSEE

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